::SAYA EPY SANGAT BILER KOWANG ADE::

ak pown x taw nak tulis ape ann coz da lamer x praktik tlis entry ..kui3...juz nak gtaw yg ak epy sangat2 biler ak bersame ngan kazen2 ksyangan ak..terlalu bnyak kngan kitowang bersame aww,kami membesar dari kecik same2 n sampai skang kami still bersame2 ag..lau leyh,x nak jew kawen coz nak duk samer2 ag..tapi mane leyhh ann,rugi ar laau x kawen kan??hhaha..actually,ak mase kecik2 dulu,xder ar rapat sangat aww ngan dowang nie,tp makin da membesar nie,jadi makin rapat ..suke sangat aww..instead,ak nie der pon sibling pompuan,so,mang bezz ar dapat aser cam ak nie ader sibling pompuan ann..ak bersyukur sangat tapi ann biler ak nengok kawan2 ak ader sibling pompuan ramai2,nak2 plak cam sebaya jew ak nengok,aser cam alangkah bagus kalau aku pown ader cam2..tapi da xder nak wat cmaner ann..redha jerlahh..sebab mgkin ader hikmah pade sesuatu yg berlaku ann..nasib baik ader dax 2 owang nie..dowang nie ar tempat ak berkongsi kasih n sayang..ader jew ctew yg kami nak bualkan dalam 1 masa tue awww..lsu time ctie raye,ag ar,sampai wan(nenek) kami duk bising2 jew sebab kami duk berborak jew,tah paper ctew dah taww..macam2 kami duk share..last2,kul 4 pagi bawu ar sowang2 pejam mata sebab sume da xleyh nak cakap[ coz da ponatt..huhuhu..terlalu bnyak kngan ak ngn dowang,kitowang sllu g mane2 pon bersame2..n da last one,kitowang g PUTRAJAYA tuk HARI BELIA..syok sangat aww..dax 2 owang nie minat gler2 aww tentera,nak plak mase 2 mang byak giler pameran tentera..mang booth 2 ar yg dowang serbu annn..tapi x rugi pon lau nak tambah ilmu ann,at least ak dapat gak tambah ilmu ak yg agak ciput nie ..hahahha..mase kat sane,kitowang sempat aww,g menari,mcam2 tarian kitowang follow,padahal x reti pown tapi saje jew suke2 join..aser cam seronok sangat sampai berpeluh aww kami menari..yg paling bezz dowang nie coz 1 kepala,lau da 1 kepala tue pew ag ann,mula ar wat keje gilerr..hahhaa..janji kami nie x giler ok ar ann..mase kat putrajaya 2,sempat gak kitowang snap bbrapa gamba nie bersame2...

NENGOK JANGAN TAK NENGOK!!!

nielah jubah yg kami pkai mase g msjid putra..
RENDAH  plak ak..huhu

nana telah diapit oleh 3 anak dara..

always being trio..

c..army meke them crazy..
lentoknyer cik kak nie erk..hehe

nie dax adeknye plak...

tgok pew ar makcik 2 owang nie erk??

ncem x pakwe sebelah ak nie??

tersenyun tgok suju-m

::DYE DATANG LAGI!!!::

da lamer giler aww ak x update ak punye entry,ye arr,duk bzi jeww,pas2 ngn ader prob ag ngn per jadah tah blog nie..ak sendiri pon x taw ar kan..PEW YG DATANG LAGI ERK??hahha..ak punyer period arhh..ak mang da pusing kepala da biler ak x period2,tgok tarikh,mang da patut kene daaa,tapi x datang2 gak..at last,ak kene gak..alhamdulillah..tapi bese ar kan pompuan,normal arrhh lau ader perkataan "SENGGUGUT" 2 ann..dax laki pew taw ann,sebab dowang x aser pew yg kite aser..ini bawu jer senggugut,blom ag nak mlhirkan anak nt..msti ag sakit ann..arghhh,takotnyer ak..arinie ak nak citew pasal senggugut jew..cer citew,cer citew..hhehee

   nie ar cket info tentang SENGGUGUT ok..

Senggugut atau dysmenorhoea merupakan sakit yang muncul ketika haid seorang wanita. Senggugut primari disebabkan oleh pengeluaran prostaglandin yang menyebabkan pengecutan rahim yang kuat. Kebiasaanya berlaku pada usia muda sebelum kahwin dan bertahan pada hari pertama dan kedua haid. Sementara senggugut sekondari disebabkan oleh endometriosis (wujudnya sel endometrium di luar rahim dan berlaku pendarahan di dalam perut) atau jangkitan kronik yang menyebabkan senggugut datang kebiasaannya pada usia lanjut dan bertahan sepanjang pendarahan haid. Pemeriksaan doktor adalah diperlukan memandangkan endometriosis boleh menyebabkan kemandulan. Gamat berkesan menahan sakit dan radang ketika senggugut. Ia turut memainkan peranan dengan mengurangkan pengeluaran prostaglandin tadi. GLA (gamma linoleic acid) di dalam spirulina(3x ganda lebih dari evening primrose oil) juga memberi kesan positif untuk mengawal masalah haid dan senggugut. Disyorkan : Pati Gamat Plus / Vita 1 sudu besar 2 kali sehari (Elok dimakan 1/2 jam selepas Bioseed) Bioseed 1 paket 2 kali sehari (optional) (Makan 1/2 jam sebelum makan pagi dan malam dan minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari supaya Bioseed boleh bertindak dengan baik) C3 Spirulina 1 sudu besar 3 kali sehari 1 sudu besar dibancuh dengan segelas air kosong - bergantung kepada tahap kepekatan yang diingini)