..INSOMNIA??aduyaiiii...

hye,hye..everyone..glew ar,semalam ak x tdow ponn..sampai ar ke subuh..pas solat 2,bwu ar ak dapat lelapkan mata..adakah itu merupakan sejenis pnyakit xley tdow yg dpanggil INSOMNIA..actually,ak x aser pown mcam 2..ak sedey ngat semalam,sebab 2 ar ak xley nak tdow..mcam2 ak duk pkir semalam..mlalui kgnitif,bawu ar ak taw, ak perlu berubah..yerrr!!ak mesti berubah..sape ag nak ubah ann,lau bkan diri ak sndri..kite jew yg sangat2 mmhmi diri kitew..kite taw per yg kite nak ann...bkan brubah kpd benda yg x elok tapi msti ar brubah ke arah yg lebey baek ann..

apsal ak duk melalut niee..actually,ak nak cakap pasal INSOMNIA tu..

camnie ar mata kowang akan jadik lau xley tdow..

TGOK!!byak sngat berpikir..

tidow sangat penting untuk memantapkan kesihatan fizikal n mental kitew..INSOMNIA juge adalah suatu keadaan yg siyes di mana pola tidow kitew x teratur..jika kitew mgalami INSOMNIA dlam tempoh yg agak lama,dye akan mmberi effect pade fizikal n mental kitew..kmgkinan pade pmulaannye kitew akan aser nie adalah sesuatu yg biasa,pnyakit yg myukarkan kitew tdow malam tapi hakikatnye adalah sebaliknye..tanda2 INSOMNIA  slalunye x mnjukkan bnda yg sama pade stiap owang..

KENAPA N BAGAIMANA???

kowang msti akan tertanya knapa  kowang xley tidow,cmaner ar nak atasi sumer bnda nie nmcam2 ag..mang nampak simple tapi lau kowang pnah alami,mang bak effect dye..nak plak kalau kitew ader klas,exam or pape jew bnda yg nak dilakukan keesokan harinyerr..mang kecian annn...

terdapat beberapa perkara yg kowang patot usyar dalam diri kowang tuk mengetahui KENAPA kowang mnderita akibat pnyakit nie n BAGAIMANA kowang nak mengubatinya....

ini kemungkinan dsebabkan oleh tlalu bnyak perkara yg kowang duk pikir contohnye seperti nak kuruskan badan laahh,frust ptus ngan si dye laahh,curi duit tabung adek laahh,sedey ngn kmatian ssorang laahh,failed in any sbjects,loss job n kdag2 2 xley nak tdow sebab pk pew ar baju nak dipakai pade keesokan hari..

APEW-APEW PON XLEYH..bnda2 yg mcam nie ar ley wat kitew stress taw..so,jwapannye kite try ar bli sleep aids kat mane2 farmasi yg berhampiran..semoge ubat 2 dapat mgatasi masalah anda..

SELAMAT MENCUBA!!

                     
                                               so,JAGE DIRI N KESIHATAN ANDA..